درس الخبيران هيكتور غارسيا وفرانشيسك ميراليس حياة الأشخاص الأطول عمراً فى العالم وكتبا كتاباً اسمه “Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life”.
اثناء بحثهما، علما ان هناك حوالى 300 الي 450 شخص فى العالم تتراوح أعمارهم ما بين 110 اعوام وما فوق. غالبًا ما يُشار الي هؤلاء الأشخاص باسم “المعمرين أو supercentenarians”.
وبحسب “CNBC الأميركية”، اعلن الباحثان فى كتابهما، الذى اطلعت عليه “العربية.نت”: “إنهم ليسوا أبطالًا خارقين، ولكن يمكننا رؤيتهم على هذا النحو لأنهم قضوا وقتًا أطول بكثير على هذا الكوكب مقارنة بمتوسط العمر المتوقع”. “وقد تساعدك الحياة “الصحية المميزة” للانضمام لهم”. الكتاب باللغة الإنجليزية، وقامت “العربية.نت” بترجمة مقتطفات منه.
إليكم ما يقترحه ثلاثة مـن “المعمرين” الذين قام غارسيا وميراليس باستجوابهم لمعرفة كيفية عيش حياة طويلة وسعيدة.
“كل شيء على ما يرام”
هذه تجربة جين لويز كالمنت، التى عاشت 122 عَامًٌا والحاصلة على لقب “أكبر معمر فى العالم على الإطلاق”.
ولدت فى جنوب فرنسا عَامٌ 1875 وعاشت حياة منخفضة التوتر كامرأة ثرية. ركبت كالمنت دراجة حتـى بلغت 100 عَامٌ وعاشت بمفردها حتـى بلغت 110، وفقًا لغارسيا وميراليس.
وفي مقابلة مع مجموعه “CNBC الأميركية، اعلن الخبير الديموغرافي، الذى يدرس الروابط بين الصحة وطول العمر والذي يعرف كالمنت، جان ماري روبين إنه لم يكن لديها ما تفعله على الإطلاق سوى الاعتناء بنفسها، وزيارة فرنسا وممارسة الأنشطة الاجتماعية.
يقول غارسيا وميراليس إن حس الدعابة لدى كالمنت ربما كان أحد افضل أسرارها المتعلقة بطول العمر. اثناء مقابلة فى عيد ميلادها الـ 120، اعلنت: “أرى بشكل سيئ، أسمع سيئًا، وأشعر بالسوء، لكن كل شيء على ما يرام”.
عاشت جين كالمنت لمدة 122 عَامًٌا و164 يـومًا حيـث توفيت فى عَامٌ 1997. وتعتبر هى الشخص الوحيد فى العالم الذى تم التحقق مـن بلوغه سن الـ 120.
“عقلك وجسدك. أبقيهما مشغولين. ستبقى هنا لفترة طويلة”
هذه تجربة والتر بريونينغ، والذي عاش 114 عاما والحاصل على لقب ثاني أكبر رجل وُلد فى الولايات المتحدة على الإطلاق.
ولد فى ولاية مينيسوتا الأميركية عَامٌ 1896، واتبع نصيحة متمثلة فى عدم التقاعد مبكرًا مـن اثناء العمل لمدة 50 عَامًٌا كرجل دين. لم يتقاعد بريونينغ حتـى جاء الي مـن العمر 83 عَامًٌا، وحتى ذلك الحين، رأى قيمة فى التعلم والتحرك دائمًا.
اثناء مقابلة فى عيد ميلاده الـ 112، اعلن: “عقلك وجسدك. أبقيهما مشغولين. ستبقى هنا لفترة طويلة”. فى ذلك العمر، كان لا يزال يمارس الرياضة يوميًا، وفقًا لغارسيا وميراليس.
عاش والتر بريونينغ لمدة 114 عَامًٌا و205 أيام وكان، وقت وفاته، أكبر رجل “معمر” على قيد الحياة فى العالم وثالث أقدم رجل تم التحقق منه على الإطلاق، خلف كريستيان مورتنسن وإميليانو ميركادو ديل تورو. اعتبارًا مـن عَامٌ 2023، يأتي المرتبة الرابعة مـن حيـث الأطول عمرا.
“ما زلت أفعل بعض الأشياء التى فعلتها عندما كنت فى المدرسة”
هذه تجربة ماريا كابوفيلا، التى عاشت حتـى سن 116 عاما و11 شهرا وهي أكبر معمرة على قيد الحياة حتـى وفاتها فى عَامٌ 2006، وفقًا لموسوعة “غينيس” للأرقام القياسية.
ولدت فى الإكوادور عَامٌ 1889، وبحسب غارسيا وميراليس كان كابوفيلا اما لثلاثة أطفال وعاشت لترى أحفادها الاثني عشر و20 مـن أحفاد أحفادها وأحفادها.
عندما سُئلت عما تنسبه الي طول عمرها، اعلنت إنها لم تأكل اللحم طوال حياتها وترقص كثيرًا.
اثناء إحدى المقابلات الاخيره لها عندما كان سنها 107 أعوام، اعلنت كابوفيلا، “أنا أحب رقصة الفالس، ولا يزال بإمكاني رقصها. ما زلت أصنع الحرف اليدوية، وما زلت أفعل بعض الأشياء التى كنت أفعلها عندما كنت فى المدرسة”.
وتعتبر ماريا كابوفيلا، التى توفيت قبل 18 يوما مـن إتمام سن 117، أكبر شخص على قيد الحياة فى العالم مـن مدة ما بين 29 مايو 2004 حتـى 27 أغسطس 2006.
