يعتبر عصير الليمون والكركم مشروبًا صحيًا طبيعيًا مليئًا بالفوائد الصحية ، فكل مـن الليمون والكركم يحتويان على مركبات نشطة بيولوجيًا تعود بفوائد مختلفة على الجسم.إذا تم الجمع بينهما ، فيمكنهما صنع مشروب منعش وصحي. وفقًا لـ Health Shot ، فى هذا المقال ، نرصد على فوائد عصير الليمون مع الكركم.
فوائد عصير الليمون مع الكركم
1. يقوي جهاز المناعة
يشتهر الليمون والكركم بخصائصهما المعززة لجهاز المناعة. يحتوي الليمون على فيتامين C المهم لنظام المناعة القوي. يحتوي الكركم على الكركمين ، وهو مركب له تأثيرات قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات يمكن ان تعزز وظيفة الجهـاز المناعي.
2. له تأثيرات مضادة للالتهابات
يمكن ان يكون الالتهاب استجابة طبيعية لجسمنا للحماية مـن الإصابة أو العدوى. ومع ذلك ، يرتبط الالتهاب المزمن بالعديد مـن الأمراض ، بما فى ذلك أمراض القلب والتهاب المفاصل. يحتوي كل مـن الليمون والكركم على خصائص مضادة للالتهابات يمكن ان تساعد فى تقليل الالتهاب وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
3. يساعد على الهضم
يمكن لعصير الليمون والكركم دعـم عملية الهضم الصحية. لأن عصير الليمون يحتوي على حامض الستريك ، فإنه يمكن ان يحفز إنتاج إنزيمات الجهـاز الهضمي. يساعد ذلك فى تكسير الطعام ويسمح بامتصاص العناصر الغذائية بشكل افضل. يستخدم الكركم تقليديا لتهدئة الجهـاز الهضمي وتخفيف الانتفاخ والغازات. قد يساعد أيضًا فى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل عسر الهضم ومتلازمة القولون العصبي (IBS).
4. يدعـم إزالة السموم
يمكن ان يعمل عصير الليمون والكركم كمواد طبيعية لإزالة السموم مـن الجسم. يحفز وجود حامض الستريك فى الليمون وظائف الكبد ويساعد على التخلص مـن السموم مـن الجسم. يساعد الكركم فى إزالة السموم مـن اثناء دعـم قدرة الكبد على معالجة وإزالة السموم. يمكن ان يساعد الاستهلاك المنتظم لعصير الليمون والكركم فى الحفاظ على صحة الكبد
