حذرت كلية إمبيريال كوليدج لندن مـن ان صعود نسبه كوليسترول الدم وارتفاع ضغط الدم قبل عمر 55 عاما يزيد مـن خطورة الإصابة بأمراض الشريان التاجي بشكل حصري.
وأوضح العلماء بالكلية البريطانية ان صعود ضغط الدم الانقباضي وزيادة البروتين الدهني المنخفض الكثافة (النوع الضار مـن الكوليسترول) قبل سن 55 عاما يرتبط بشكل وثيق بزيادة خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي.
ونصح الباحثون بخفض مستويات الكوليسترول فى الدم، الامر الذى يتطلب تغييرا فى نمط الحياة بشكل عَامٌ، ويبدأ هذا التغيير بالحد مـن استهلاك الدهون المشبعة الموجودة فى اللحوم الحمراء ومشتقات الحليب كامل الدسم، والابتعاد تماما عَنْ الزيوت المهدرجة.
وأشار العلماء الي ان اتباع نظام غذائي متوازن يفيد فى تقليل نسبه الكوليسترول فى الدم، الي جانب الحرص على العناصر الغذائية الغنية بأوميغا 3، مثل سمك السلمون والرنجة وبذور الكتان.
ونصح الباحثون البريطانيون بضرورة ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام وبشكل معتدل مع الابتعاد عَنْ التدخين والحرص على إنقاص الوزن الزائد والنوم بشكل كاف.
