يدك فى يد زوجك.. وصفة علمية لتخفيف الألم | مرأة سام نيوز اخبار

يعد الإمساك بالأيدي أحد أشكال المودة الأساسية، وهو جزء مشترك مـن العلاقات عبر عديد مـن الثقافات.

وتظهر بعض الدراسات والتجارب العلمية ان الإمساك بيد الزوج له تأثير كثير على الصحة النفسية والعقلية، وتقول الدراسات إنه يساعد على تقليل الألم، وتخفيف التجارب المجهدة، لكن الشيء الأكثر عمقا فى ما يتعلق بالإمساك بالأيدي هو الحاجة الي التواصل والشعور بالانتماء الي شخص ما.

قوة اللمس

فى عَامٌ 2021، أجرت مجموعه مـن الباحثين تجربة علمية لاكتشاف التأثير المهدئ للمرأة عند الإمساك بيد الزوج فى اثناء مشاهده مقاطع مـن افلام الرعب.

وبينت الدراسة، التى نشرت على موقع المكتبة الوطنيه الأميركية للطب، ان تلك الحركة البسيطة حدّت مـن التوتر وتأثيره على النظام العصبي اللاإرادي، الذى ينظم وظائف الجسم اللاواعية مثل اتساع حدقة العين.

وخلصت الدراسة الي أنه عندما شعرت النساء بالقلق والتوتر، فإن الإمساك بيد أحد أفراد أسرهن هدّأ أجزاء الدماغ المسؤولة عَنْ اليقظة والاستجابة العامة، لكن التأثير الأكثر قوة كان عندما أمسكن بأيدي أزواجهن. وكان، أيضا، للرضا فى الزواج وجودة العلاقة بين الزوجين تأثير وفائدة أكبر فى تخفيف التوتر وتأثيره على الصحة.

أمضى أستاذ علم النفس ومدير مختبر فرجينيا لعلم الأعصاب العاطفي فى جامعة فيرجينيا، جيمس كوان، اعوام لاستكشاف كيف تحمي العلاقات الاجتماعية البشر مـن التوتر وتحافظ على صحتهم.

وأجرى كوان -مع مجموعه مـن الباحثين- عدة تجارب حول تأثيرات الإمساك بالأيدي، وشملت إحدى التجارب 16 امرأة متزوجة تم إخضاعهن لفحص الدماغ بالرنين المغناطيسي مع احتمال تعرضهن لصدمة كهربائية. وأظهرت فحوصات الدماغ ان الدوائر العصبية المرتبطة باليقظة للتهديدات المحتملة أصبحت أقل نشاطا بكثير، وشعرت النساء بتوتر أقل، فى مقابل نشاط أكبر فى الدوائر العصبية وشعورهن بتوتر أكبر عندما أمسكن بيد شخص غريب.

واعتبر كوان ان النتائج تشير الي ان الإمساك بالأيدي يساعد الدماغ على تفريغ التوتر، لذلك عندما يمسك شخص بيد أحد أحبائه فى وقت صعب، يبدو الامر كَمَا لو كان يشاركهم العبء.

لماذا يمسك الناس أيديهم؟

جادل كوان، فى حديث على موقع جامعة فيرجينيا، بأن الأشخاص يمسكون أيدي بعض لأسباب عديدة، لكن هناك قاسما مشتركا يوحدهم جميعا، وهو الرغبة فى الشعور بالأمان ومشاركة العبء كَمَا حدث فى التجارب السابقة.

وقال كوان “نحن نسعى للحصول على إشارات مـن بعضنا بعضا بأننا معا. عندما نفتقر الي تلك الإشارات، تدخل أجسادنا فى حالة مـن الإنذار تؤدي الي الاستجابة للضغط النفسي. وعندما نستعيد تلك الإشارات مرة أخرى مـن اثناء إمساك أيدي بعض، يمكن لأدمغتنا وأجسادنا الاسترخاء والانتقال الي اهتمامات أخرى”.

ولفت كوان الي ان الأيدي مليئة بقدرات حسية كثيفة توفر معلومات مفصلة حول الأشياء التى تلمسها، بما فى ذلك لمس المرأة يد زوجها، “أيدينا وسيلة أجسادنا لاستكشاف العالم والتلاعب به، فنحن نمد أيدينا فى الظلام، وعندما نجد يدا أخرى هناك، نعلم يقينا أننا لسنا وحدنا”.

وذكر كوان ان الإمساك بالأيدي سلوك بشري قديم جدا، لكنه فى الوقت نفسه، لا يقتصر على الإنسان فقط، فهناك بعض الأدلة على ان أنواعا أخرى مـن الكائنات الحية تفعل الامر نفسه.

وضرب كوان مثالا على ذلك مـن “الرئيسيات”، فقال إن الشمبانزي يفعل ذلك أيضا، على الرغم مـن ان ممارسته ذلك السلوك يعد أقل تكرارا بكثير مـن البشر، ويمارسه فى اثناء ظروف أكثر تحديدا، “الشمبانزي يستخدم ما يسميه -تشابك اليد- كجزء مـن طقوس المصالحة بعد الصراع”.

فوائد الإمساك بيد مـن تحب

الإمساك بالأيدي جزء أساسي مـن العلاقة الآمنة. فهو يسمح للأزواج بالتعبير عَنْ الحب والثقة والتعاطف بالإضافة الي تعزيز الصحة البدنية وتقليل الألم والتوتر وبناء علاقة صحية، يذكر موقع “هيلوريلش” عددا مـن الفوائد الأساسية للإمساك بالأيدي، منها:

• الشعور بالأمان

الإمساك بالأيدي جزء أساسي مـن العلاقة الآمنة، حيـث يخلق شعورا بالثبات والطمأنينة والانتماء الي الطرف الآخر.

• تقليل مـن التوتر

اللمسة المريحة يمكن ان تقلل التوتر على الفور. عندما يمسك الأشخاص فى المواقف العصيبة بيد شركائهم، ينخفض ​​معدل ضربات القلب وضغط الدم، كَمَا ينخفض مستوى الكورتيزول، اى هرمون التوتر، لديهم بشكل ملحوظ.

• إفراز هرمون الحب

يؤدي إمساك الزوج بيد زوجته الي الاعلان هرمون الأوكسيتوسين، الذى يطلق عليه أيضا اسم “هرمون الحب”، والذي يسهم بشكل كثير فى بناء العلاقات البشرية وتكوينها.

يعزز الإمساك بالأيدي مشاعر التعاطف والرحمة والثقة، مما يسمح ببناء شراكة قوية ودائمة. إن الإمساك بيد الزوج بانتظام يقوي الاتصال ويشجع على تنمية تلك المشاعر الأساسية مـن التعاطف والود والثقة.

ثبت علميا ان اللمس التعاطفي، مثل إمساك اليد، يقلل مـن الشعور بالألم، إذ يساعد إمساك يد الزوج على الشعور بقدر أقل مـن الانزعاج وزيادة الشعور بالأمان.

يمكن ان يؤدي الإمساك بالأيدي الي خفض ضغط الدم وانخفاض معدل ضربات القلب. كل مـن هذه العوامل يمكن ان تسهم فى تقليل التوتر وتحسين صحة القلب بشكل عَامٌ.

• خفض مستويات القلق

عند حدوث نوبات مـن القلق، تزداد نسبه ضربات القلب، ويصبح التنفس سريعا، وترتفع مستويات الكورتيزول، ويرتفع ضغط الدم. كل هذه العوامل يمكن ان تسهم فى ضعف الصحة البدنية. والإمساك بالأيدي يمكن ان يهدئ مـن نوبات القلق قبل ان تتفاقم.

• مقاومة الشعور بالوحدة

يوفر الإمساك بيد الزوج شعورا بالانتماء والأمان؛ مـن الممكن ان يشعر الشخص بالوحدة حتـى عندما يكون فى حضور الآخرين، بينما ان الإمساك بيد الزوج يوفر ردود فعل جسدية فورية تقطع هذا الشعور بالوحدة وتحل محله مشاعر القبول والانتماء والحب.