الاخبار العربية والعالمية

‫ما أسباب البدانة فى مرحلة انقطاع الطمث؟ | صحة سام نيوز اخبار

اعلنت الجمعية الألمانية للتغذية، إن ‫البدانة تعدّ مـن الظواهر الشائعة فى مرحلة انقطاع الطمث، موضحة ان ‫التغيرات الهرمونية الطارئة على الجسم اثناء هذه المرحله (تراجع إنتاج ‫هرمون الإستروجين)، تزيد مـن الرغبة فى تناول الأطعمة الغنية بالسكر ‫والدهون، مما يمهد الطريق للبدانة.

‫وأضافت الجمعية ان عوامل الخطورة الاخرى المؤدية الي البدانة فى مرحلة ‫انقطاع الطمث تشمل: تراجع الكتلة العضلية مع التقدم فى العمر وقلة ‫الحركة، بالإضافة الي العامل الوراثي.

‫وشددت الجمعية على ضرورة استشارة الطبيب لمواجهة البدانة إذا كان مؤشر ‫كتلة الجسم (BMI) على حدود مرحلة السمنة، اى قريبا مـن المعدل ‫30، وإذا كانـت الدهون متراكمة فى البطن بصفة خاصة (الدهون الحشوية فى ‫البطن).

‫ويجب استشارة الطبيب -أيضا- إذا كان محيط الخصر أكبر مـن 88 سم، مما يعني ‫صعود خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

‫خطة علاجية

‫ويمكن مواجهه البدانة فى مرحلة انقطاع الطمث مـن اثناء خطة علاجية قوامها التغذية الصحية، اى تناول الخضروات والفواكه الطازجة والبقوليات ‫ومنتجات الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم، مع الابتعاد عَنْ ‫الدهون والحلويات.

‫ومن المهم -ايضا- المواظبة على ممارسة الرياضة والنشاطات الحركية؛ حيـث ‫إن الرياضة تساعد على حرق الدهون.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى