يمكن ان يؤدي صعود نسبه السكر فى الدم الي تلف الأوعية الدموية والأعصاب التى تتحكم فى القلب، والأشخاص المصابون بداء السكري هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بحالات أخرى تزيد مـن خطر الإصابة بأمراض القلب وفقًا لما نشره موقع healthy food.
وتعد أمراض القلب مـن الأسباب الرئيسية للوفاة وخاصة إذا كان المريض يعانى مـن مرض السكرى فمن المرجح ان يكون مصابًا بأمراض القلب أو السكتة الدماغية بمقدار الضعف مقارنة بشخص غير مصاب بالسكري – وفي سن أصغر، وكلما طالت مدة الإصابة بالسكري، ارتفعت احتمالية الإصابة بأمراض القلب.
ويزيد صعود ضغط الدم مـن قوة الدم عبر الشرايين ويمكن ان يتلف جدران الشرايين، ويمكن ان تؤدي الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري الي زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كثير، ويمكن ان يؤدي صعود نسبه كوليسترول LDL (“الضار”) فى مجرى الدم الي تكوين لويحات على جدران الشرايين التالفة.
ويمكن ان تساعد التغييرات فى نمط الحياة فى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب أو منعها مـن التفاقم، بالإضافة الي مساعدتك فى ادارة مرض السكري:
1 – اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
تناول المزيد مـن الفواكه والخضروات الطازجة والبروتينات الخالية مـن الدهون والحبوب الكاملة، و تناول عَدَّدًَا أقل مـن الأطعمة المصنعة (مثل رقائق البطاطس والحلويات والوجبات السريعة) واشرب المزيد مـن الماء ، وقلل مـن المشروبات السكرية.
2 – الوزن صحي
إذا كنت تعاني مـن زيادة الوزن، فقد يؤدي خسارة حتـى مقدار بسيط مـن الوزن الي خفض الدهون الثلاثية والسكر فى الدم.
السيطرة على التوتر
يمكن ان يصل التوتر ضغط الدم ويمكن ان يؤدي أيضًا الي سلوكيات غير صحية ، مثل شرب المزيد مـن الكحول أو الإفراط فى تناول الطعام.
تجنب المضاعفات
العمل مع أخصائي الرعاية للمساعدة فى تجنب المضاعفات الصحية مثل أمراض القلب.
